[- Introducción
* Introducción a la versión en castellano
* Sobre este manual y cómo usarlo
* ¿Qué es la noviolencia y por qué usarla?
* ¿Cómo trabaja la noviolencia?
* Entrenamiento en noviolencia
* Tú y tu grupo
* Los usos de la noviolencia a través de la Historia
* Caso: Entrenamientos noviolentos en el movimiento de derechos civiles en Estados Unidos
* Caso: Otpor: El poder popular en Serbia
]